PuasaWajib & Sunnah
Katalog Niat & Dalil

Panduan Lengkap Puasa

Pelajari tata cara, bacaan lafazh niat, dalil hadits shahih, dan keutamaan ibadah puasa wajib maupun sunnah.

Hukum: Fardhu / Wajib

Puasa Ramadhan (Wajib)

صوم شهر رمضان المبارك

Diwajibkan bagi setiap muslim yang baligh, berakal, dan mampu selama sebulan penuh di bulan Ramadhan (bulan ke-9 Hijriah) dari terbit fajar shadiq hingga terbenam matahari.

Lafazh Niat

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma ghadin 'an adâ'i fardhi syahri Ramadhâna hâdzihis sanati lillâhi ta'âlâ."

Artinya: Saya berniat puasa esok hari untuk menunaikan fardhu bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta’ala.

💡 Dianjurkan juga membaca niat sebulan penuh di malam pertama Ramadhan: "Nawaitu shauma jamî'i syahri Ramadhâna hâdzihis sanati taqlîdan lil Imâmi Mâlik fardhan lillâhi ta'âlâ."

Keutamaan & Manfaat:

  • Merupakan Rukun Islam yang ke-3, wajib ditunaikan oleh setiap mukallaf.
  • Diampuni seluruh dosa-dosa kecil yang telah lalu: "Barangsiapa berpuasa Ramadhan karena iman dan mengharap pahala, diampuni dosa-dosanya yang telah lalu" (HR. Bukhari & Muslim).
  • Pintu-pintu surga dibuka seluas-luasnya, pintu neraka ditutup rapat, dan setan-setan dibelenggu.
  • Terdapat malam Lailatul Qadr di dalamnya yang nilainya lebih baik daripada seribu bulan.

Dalil Shahih:

"يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ"

(QS. Al-Baqarah: 183 & HR. Al-Bukhari no. 38)

mingguan

Puasa Senin & Kamis

صوم يومي الإثنين والخميس

Dilaksanakan secara rutin setiap hari Senin dan Kamis sepanjang tahun di luar bulan Ramadhan (kecuali bertepatan dengan hari raya atau hari Tasyrik).

Lafazh Niat

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ / الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma yaumal itsnaini / yaumal khamiisi sunnatan lillahi ta'ala."

Artinya: Saya berniat puasa sunnah hari Senin / Kamis karena Allah Ta’ala.

Keutamaan & Manfaat:

  • Hari di mana seluruh amalan hamba dihadapkan kepada Allah Ta’ala, sehingga sangat dicintai bila amalan dihadapkan saat sedang berpuasa.
  • Hari Senin adalah hari kelahiran Rasulullah ﷺ dan hari pertama kali beliau menerima wahyu kenabian (HR. Muslim no. 1162).
  • Pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis serta diampunkan dosa bagi hamba yang tidak menyekutukan Allah (HR. Muslim no. 2565).

Dalil Shahih:

"تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ"

(HR. At-Tirmidzi no. 747 (Shahih))

bulanan

Puasa Ayyamul Bidh

صيام أيام البيض

Dilaksanakan pada pertengahan bulan Hijriah, yaitu tanggal 13, 14, dan 15 (kecuali tanggal 13 Dzulhijjah karena termasuk Hari Tasyrik). Dinamakan hari putih karena malamnya bulan purnama bersinar penuh.

Lafazh Niat

نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma ayyâmil bîdh sunnatan lillâhi ta'âlâ."

Artinya: Saya berniat puasa sunnah Ayyamul Bidh karena Allah Ta’ala.

Keutamaan & Manfaat:

  • Pahalanya seperti berpuasa sepanjang tahun penuh. Setiap satu hari kebaikan dibalas dengan sepuluh kali lipat kebaikan (3 hari = pahala 30 hari dalam sebulan).
  • Wasiat khusus dari Rasulullah ﷺ kepada para sahabat seperti Abu Hurairah dan Abu Dzar radhiyallahu ‘anhuma.
  • Menjaga kebersihan ruhani dan stabilitas emosional di masa puncak siklus bulan purnama.

Dalil Shahih:

"يَا أَبَا ذَرٍّ إِذَا صُمْتَ مِنَ الشَّهْرِ ثَلاَثَةَ أَيَّامٍ فَصُمْ ثَلاَثَ عَشْرَةَ وَأَرْبَعَ عَشْرَةَ وَخَمْسَ عَشْرَةَ"

(HR. At-Tirmidzi no. 761 dan An-Nasa’i no. 2424 (Hasan))

tahunan

Puasa Asyura & Tasu’a

صوم تاسوعاء وعاشوراء

Puasa Tasu’a dilaksanakan pada tanggal 9 Muharram, dan Puasa Asyura dilaksanakan pada tanggal 10 Muharram.

Lafazh Niat

نَوَيْتُ صَوْمَ عَاشُورَاءَ / تَاسُوعَاءَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma 'Asyura / Tasu'a sunnatan lillahi ta'ala."

Artinya: Saya berniat puasa sunnah Asyura / Tasu’a karena Allah Ta’ala.

Keutamaan & Manfaat:

  • Menghapus dosa-dosa kecil selama satu tahun yang telah berlalu.
  • Hari bersejarah di mana Allah menyelamatkan Nabi Musa ‘alaihissalam dan Bani Israil dari kejaran Fir’aun.
  • Puasa Tasu’a (9 Muharram) disunnahkan untuk menyelisihi kebiasaan kaum Yahudi yang hanya berpuasa di hari ke-10.

Dalil Shahih:

"صِيَامُ يَوْمِ عَاشُورَاءَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ"

(HR. Muslim no. 1162)

tahunan

Puasa Arafah & Tarwiyah

صوم يوم عرفة والتروية

Puasa Tarwiyah tanggal 8 Dzulhijjah dan Puasa Arafah tanggal 9 Dzulhijjah. Puasa Arafah sangat disunnahkan bagi umat Islam yang tidak sedang menunaikan ibadah haji (wukuf di Arafah).

Lafazh Niat

نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ / التَّرْوِيَةِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma 'Arafata / at-Tarwiyati sunnatan lillahi ta'ala."

Artinya: Saya berniat puasa sunnah Arafah / Tarwiyah karena Allah Ta’ala.

Keutamaan & Manfaat:

  • Menghapuskan dosa dua tahun: satu tahun yang telah lalu dan satu tahun yang akan datang.
  • Hari di mana Allah Ta’ala paling banyak membebaskan hamba-Nya dari siksa api neraka.
  • Bagian dari 10 hari pertama bulan Dzulhijjah yang mana amal shalih di dalamnya adalah yang paling dicintai Allah.

Dalil Shahih:

"صِيَامُ يَوْمِ عَرَفَةَ أَحْتَسِبُ عَلَى اللَّهِ أَنْ يُكَفِّرَ السَّنَةَ الَّتِي قَبْلَهُ وَالسَّنَةَ الَّتِي بَعْدَهُ"

(HR. Muslim no. 1162)

tahunan

Puasa 6 Hari Syawal

صيام ستة أيام من شوال

Dilaksanakan sebanyak 6 hari di bulan Syawal setelah hari raya Idul Fitri (mulai tanggal 2 Syawal hingga akhir Syawal), boleh berurutan maupun terpisah.

Lafazh Niat

نَوَيْتُ صَوْمَ سِتَّةِ أَيَّامٍ مِنْ شَوَّالٍ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma sittati ayyâmin min syawwâlin sunnatan lillâhi ta'âlâ."

Artinya: Saya berniat puasa sunnah enam hari di bulan Syawal karena Allah Ta’ala.

Keutamaan & Manfaat:

  • Pahala berpuasa setahun penuh jika digabungkan dengan puasa Ramadhan.
  • Menyempurnakan kekurangan dalam amalan puasa wajib di bulan Ramadhan.
  • Tanda diterimanya ibadah Ramadhan karena kebiasaan ibadah berlanjut di bulan berikutnya.

Dalil Shahih:

"مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ"

(HR. Muslim no. 1164)

tahunan

Puasa Bulan Sya’ban

صوم شهر شعبان

Memperbanyak puasa sunnah pada bulan Sya’ban sebagai latihan dan persiapan menyambut bulan suci Ramadhan, khususnya di paruh pertama bulan.

Lafazh Niat

نَوَيْتُ صَوْمَ شَهْرِ شَعْبَانَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma syahri Sya'bâna sunnatan lillâhi ta'âlâ."

Artinya: Saya berniat puasa sunnah bulan Sya’ban karena Allah Ta’ala.

Keutamaan & Manfaat:

  • Bulan di mana amalan manusia diangkat dan dilaporkan kepada Allah Rabb semesta alam.
  • Bulan yang sering dilalaikan manusia karena berada di antara Rajab dan Ramadhan.
  • Pemanasan terbaik agar tubuh dan hati siap secara prima saat tiba kewajiban puasa Ramadhan.

Dalil Shahih:

"ذَلِكَ شَهْرٌ يَغْفُلُ النَّاسُ عَنْهُ بَيْنَ رَجَبٍ وَرَمَضَانَ وَهُوَ شَهْرٌ تُرْفَعُ فِيهِ الأَعْمَالُ إِلَى رَبِّ الْعَالَمِينَ فَأُحِبُّ أَنْ يُرْفَعَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ"

(HR. An-Nasa’i no. 2357 (Hasan))

khusus

Puasa Nabi Daud

صوم داود عليه السلام

Puasa yang dilakukan secara berselang-seling: sehari berpuasa dan sehari berbuka. Tidak boleh dilakukan pada hari yang diharamkan berpuasa.

Lafazh Niat

نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma Dâwuda sunnatan lillâhi ta'âlâ."

Artinya: Saya berniat puasa sunnah Daud karena Allah Ta’ala.

Keutamaan & Manfaat:

  • Tingkatan puasa sunnah yang paling disukai dan paling mulia di sisi Allah Ta’ala.
  • Melatih disiplin dan keadilan antara memenuhi hak ibadah dan hak fisik atau keluarga.

Dalil Shahih:

"أَفْضَلُ الصِّيَامِ صِيَامُ دَاوُدَ عَلَيْهِ السَّلاَمُ كَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا"

(HR. Al-Bukhari no. 1976 & Muslim no. 1159)

larangan

Hari Diharamkan Berpuasa

الأيام المنهي عن صيامها

1 Syawal (Idul Fitri), 10 Dzulhijjah (Idul Adha), dan 11, 12, 13 Dzulhijjah (Hari-Hari Tasyrik). Pada hari-hari ini, umat Islam dilarang berpuasa.

Lafazh Niat

حُرْمَةُ الصِّيَامِ فِي هَذِهِ الأَيَّامِ

"Haram berpuasa pada hari raya dan hari Tasyrik."

Artinya: Ibadah terbaik pada hari ini adalah berbuka, bergembira, dan memperbanyak dzikir serta makan dan minum.

Keutamaan & Manfaat:

  • Menghormati jamuan (dhiafah) dari Allah Ta’ala untuk para hamba-Nya.
  • Menaati perintah Allah untuk berbuka bernilai pahala ketaatan yang agung.

Dalil Shahih:

"أَيَّامُ التَّشْرِيقِ أَيَّامُ أَكْلٍ وَشُرْبٍ وَذِكْرٍ لِلَّهِ"

(HR. Muslim no. 1141 & 1144)